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「朝型」一覧
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早起きに変えて1年たって思うその効果とマイナス点
朝早く起きて早朝から活動する朝型。やたらメリットばかりがフォーカスされているような気がするが、実際のところはどうなのか？ この記事を書いている1年前に、5時から5時半の間に起きて活動する早起き生活を始めた。1年たったらさ […]
2018/08/24 -
夜3時寝の夜型から朝5時起きの早起きに変われた7つの方法
以前は完全夜型。夜の2時、3時に寝るのなんて当たり前で9時とか10時に起きるのが普通、朝5時に寝ることもたまにあったような生活だったのが、ここのところ朝5時起きが板についてきた。 これまで早起きは何度も失敗しては、また始 […]
2017/08/31